Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Nagy Attila 81 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 február

2024 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27 Jóga 51:00 Jógázás Futás 12.03 km 1:07:44 05:38 p/km Normál futás	28 Erősport 36 kg 32:00 Testépítés	29 Jóga 50:00 Jógázás Egyéb 13:14 Edzés	1 Úszás 3.1 km 1:02:47 20:15 p/km Gyorsúszás Labdajáték 30:00 Ping-pong	2 Labdajáték 20:00 Ping-pong Jóga 55:00 Jógázás	3 Bringázás 50.27 km 1:38:42 01:58 p/km Normál tekerés Erősport 36 kg 36:00 Testépítés Egyéb 00:02 Edzés	9. hét 3 jóga 2:36:00 1 futás 12.03 km 1:07:44 2 erősport 72 kg 1:08:00 2 egyéb 0.01 km 0:13:16 1 Úszás 3.1 km 1:02:47 2 labdajáték 0:50:00 1 bringázás 50.27 km 1:38:42
4 Futás 8.11 km 44:36 05:30 p/km Normál futás	5 Erősport 82 kg 32:00 Testépítés Jóga 53:00 Jógázás	6 Erősport 82 kg 42:00 Testépítés	7 Futás 11.53 km 1:05:06 05:39 p/km Normál futás	8	9 Jóga 50:00 Jógázás Úszás 2.4 km 58:34 24:24 p/km Vegyes úszás	10 Bringázás 46.73 km 1:32:34 01:59 p/km Normál tekerés Erősport 36 kg 38:00 Testépítés Egyéb 12:00 Edzés	10. hét 2 futás 19.64 km 1:49:42 3 erősport 200 kg 1:52:00 2 jóga 1:43:00 1 Úszás 2.4 km 0:58:34 1 bringázás 46.73 km 1:32:34 1 egyéb 0:12:00
11 Futás 10.95 km 1:03:08 05:46 p/km Normál futás	12 Jóga 55:00 Jógázás	13 Erősport 82 kg 42:00 Testépítés	14 Úszás 1.6 km 31:53 19:56 p/km Gyorsúszás Jóga 58:00 Jógázás	15 Bringázás 49.51 km 1:35:52 01:56 p/km Normál tekerés	16 Úszás 1.6 km 33:07 20:42 p/km Gyorsúszás	17 Jóga 55:00 Jógázás Erősport 36 kg 32:00 Testépítés	11. hét 1 futás 10.95 km 1:03:08 3 jóga 2:48:00 2 erősport 118 kg 1:14:00 2 Úszás 3.2 km 1:05:00 1 bringázás 49.51 km 1:35:52
18 Futás 8.51 km 47:36 05:36 p/km Normál futás	19 Erősport 82 kg 42:00 Testépítés Jóga 56:00 Jógázás Egyéb 10:30 Edzés	20	21 Jóga 55:00 Jógázás	22 Jóga 51:00 Jógázás	23 Futás 10.41 km 1:00:40 05:50 p/km Normál futás Úszás 2.3 km 48:09 20:56 p/km Gyorsúszás	24 Bringázás 43.42 km 1:26:19 01:59 p/km Normál tekerés Erősport 36 kg 32:00 Testépítés	12. hét 2 futás 18.92 km 1:48:16 2 erősport 118 kg 1:14:00 3 jóga 2:42:00 1 egyéb 0.01 km 0:10:30 1 Úszás 2.3 km 0:48:09 1 bringázás 43.42 km 1:26:19
25 Bringázás 22.17 km 47:46 02:09 p/km Normál tekerés Bringázás 22.42 km 45:22 02:01 p/km Normál tekerés Jóga 56:00 Jógázás	26 Erősport 82 kg 42:00 Testépítés Egyéb 12:16 Edzés	27 Jóga 56:00 Jógázás Futás 13.01 km 1:11:44 05:31 p/km Normál futás	28	29 Jóga 53:00 Jógázás Bringázás 46.52 km 1:30:37 01:57 p/km Normál tekerés	30 Úszás 2.3 km 46:42 20:18 p/km Gyorsúszás Futás 8.29 km 46:42 05:38 p/km Normál futás	31 Jóga 54:00 Jógázás	13. hét 3 bringázás 91.11 km 3:03:45 4 jóga 3:39:00 1 erősport 82 kg 0:42:00 1 egyéb 0:12:16 2 futás 21.3 km 1:58:26 1 Úszás 2.3 km 0:46:42

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	70.81 km	6:39:32	13.01 km	1:11:44
Úszás	6	13.3 km	4:41:12	3.1 km	1:02:47
Bringázás	7	281.04 km	9:17:12	50.27 km	1:38:42
Jóga	13	-	11:47:00	-	0:58:00
Labdajáték	2	-	0:50:00	-	0:30:00
Erősport	9	554 kg	5:38:00	82 kg	0:42:00
Egyéb	4	-	0:34:48	-	0:12:16
Összesen	48	365.16 km 554 kg	39:27:44	50.27 km 82 kg	1:38:42

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	27	253.96 km	24:02:07	16.02 km	1:31:27
Úszás	22	52.1 km	18:08:06	3.1 km	1:03:11
Bringázás	23	958.62 km	32:39:23	62.27 km	2:00:49
Jóga	59	-	52:27:00	-	0:58:00
Téli sport	2	0.2 km	1:00:00	0.1 km	0:30:00
Labdajáték	4	-	2:35:00	-	1:15:00
Erősport	31	1711 kg	19:09:00	83 kg	0:55:00
Egyéb	24	-	4:03:32	-	0:15:00
Összesen	192	1265.59 km 1711 kg	154:04:08	62.270 km 83.0 kg	2:00:49

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés